Auszeit
Das Retreat für Regeneration & Balance
Lass den Stress gehen
Erlebe Stille in Deinem Kopf
Werde ganz und tief entspannt
AUSZEIT – Das Retreat
Worum geht es?
AUSZEIT steht für wirksamen Stressabbau, tiefe Entspannung, mentale und emotionale Regeneration sowie innere Balance.
Es ist ein intensives Retreat für Menschen, die sich von Stress und inneren Blockaden befreien wollen und sich nach Entschleunigung, Entspannung und mehr Leichtigkeit und Lebensfreude sehnen.
5 Tage in Portugal, direkt am Atlantik.
5 Tage Entspannung & Energie tanken.
5 Tage alles inklusive. Alles für Dich.
Dieses Retreat ist das Richtige für Dich, wenn…
- Du rastlos und ruhelos bist und einfach nicht abschalten kannst.
- Stress Dein Begleiter ist und Du ständig viel um die Ohren hast.
- Du als Elternteil stark gefordert bist, weil Du z.B. alleinerziehend bist.
- Du bereits ein Burnout hattest und ein weiteres vermeiden willst.
- Dein Beruf Dich so stark fordert, dass Dir zum Leben wenig Zeit und Energie bleibt.
- Du keinen Raum und keine Zeit für Dich findest.
- alles im Außen an Dir zerrt und Du zu kurz kommst.
- Du Dich selbst und Deine Bedürfnisse immer wieder zurücknimmst.
- Du tief entspannt sein und in Dir ruhen willst und das auf Dauer.
- Du mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Energie in Deinem Leben haben möchtest.
- Du die Verbindung zwischen den Köprer-Symptomen und Deinen Themen verstehen willst.
- Du vielleicht sogar etwas an Deinem Leben verändern willst.
Dieses Retreat ist das Richtige für Dich, wenn…
- Du getrieben bist und einfach nicht abschalten kannst.
- Stress Dein Begleiter ist und Du ständig viel um die Ohren hast.
- Du alleinerziehend bist und deshalb stark gefordert bist.
- Du bereits ein Burnout hattest und ein weiteres vermeiden willst.
- Du keinen Raum und keine Zeit für Dich findest.
- alles im Außen an Dir zerrt und Du zu kurz kommst.
- Du Dich selbst und Deine Bedürfnisse immer wieder zurücknimmst.
- Du mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und Energie in Deinem Leben haben möchtest.
Das nimmst Du vom Retreat AUSZEIT mit nach Hause
Dein System ist vom Stress befreit und tief entspannt.
Dein Qi-Fluss ist optimiert und Deine Meridiane ausbalanciert.
Du hast einen tiefen Kontakt zu Dir selbst und ruhst in Dir.
Du verspürst deutlich mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Lebensfreude.
Du hast Klarheit über die Verbindung Deiner körperlichen Symptome mit den Themen Deines Lebens.
Du hast einen klaren Fahrplan und starke Impulse, wie Du Deine Themen auflösen und heilen kannst.
Spricht Dich das Retreat AUSZEIT an?
Willst Du dabei sein oder hast noch Fragen?
Dann zögere nicht! Registriere Dich hier für ein Kennenlerngespräch. Dabei klären wir all Deine Fragen.
Einzigartigkeit ist unsere Messlatte
Integrale Rundum-Begleitung
Wir möchten Dir einen kleinen Einblick geben, welche liebevoll durchdachte Fülle an Zuwendung und Begleitung Dich auf diesem Retreat erwartet:
Es kommt eine Vielzahl von Techniken und Methoden zur Geltung, um für Dich das Erlebnis so fantastisch und schön zu machen, wie es nur geht und das Ergebnis Deiner AUSZEIT so wirkungsvoll und dauerhaft wie möglich werden zu lassen.
Wir verwenden unter Anderem Shiatsu und verschiedene Massageansätze in Kombination, für ein umfängliches Wirkungserlebnis bei den Entspannungs-Behandlungen und geben Dir erhellende Impuls-Coachings mit systemisch-integralen sowie individualpsychologischen Ansätzen, um Dich bei den aufkommenden Themen zu begleiten.
Alles inklusive
Bei AUSZEIT ist alles, wirklich alles inklusive; Du musst Dich um nichts kümmern. Nachdem Du gelandet bist, holen wir Dich am Flughafen ab und bringen Dich am Abreisetag wieder dorthin. Dazwischen kannst Du komplett abschalten und Dich ganz auf Dich selbst konzentrieren.
Ist das Retreat das Richtige für Dich?
Welche Fragen hast Du noch?
Lass uns alles klären, was noch Klärung bedarf. Sichere Dir hier einen Telefontermin!
Wir begleiten Dich durch das Retreat:
Martin Schäfer
Ausbildungen & Expertise
Systemischer Coach & Supervisor
Individualpsychologischer Coach
Integraler Coach
Shiatsu-Therapeut
Hypnose-Coach
Business-Trainer
Adult Education & Training Professional
Qualitäten & Talente
Authentizität & Klarheit
Blick für die Essenz der Situation
Ausgeprägt hohe Empathie
Herzlichkeit & Offenheit
Diskretion & Vertraulichkeit
Respekt & Wertschätzung
Ulrike Höpp
Ausbildungen & Expertise
Systemisch-integrale Coachin
Unternehmerin & Führungskraft
Qualitäten & Talente
Herzlichkeit & Offenheit
Respekt & Wertschätzung
Diskretion & Vertraulichkeit
Energie & Organisation
Allgemeiner Ablauf des Retreats
- Wichtig: Alle Tage laufen sehr entschleunigt ab.
- Sie starten und enden mit einer geführten Meditation auf dem Anwesen oder am Meer.
- Es gibt jeden Tag ein stärkendes Frühstück und ein Mittagessen auf dem Anwesen.
- Am Abend kochen wir entweder zusammen oder gehen gemeinsam im Restaurant essen.
- Du erhältst täglich individuelle Shiatsu-Behandlungen & Entspannungsmassagen.
- Auch am Anreise- und Abreisetag ist für Deine Entspannung und Entschleunigung gesorgt.
- Du lernst die Zusammenhänge der Symptome des Körpers mit Deinen Lebensthemen kennen.
- Du erhältst individuelle Coaching-Impulse zu den Themen, die sich zeigen.
- Ganz wichtig: Du hast jeden Tag genügend Zeit für Dich.
Die 3 Säulen des Retreats
Erste Säule – Regeneration & Entspannung
Hier geht es darum, Deine emotionale, mentale und physische Anspannung abzubauen, den in Dir gespeicherten Stress möglichst vollständig aus Deinem System auszuleiten und Dich in einen stabilen Entspannungsmodus zu begleiten.
Wir erstellen Dir einen individuellen AUSZEIT-Plan, der Dich durch das Retreat begleitet.
Du bekommst 10 tief wirksame Behandlungen zur Regeneration, von Shiatsu bis zur Ölmassage.
Dein System wird von Mal zu Mal immer tiefer entspannt und befreit.
Der gespeicherte Stress kann einfach aus Deinem System abfließen.
Alle Meridiane werden ausbalanciert, Blockaden aufgelöst und der Qi-Fluss optimiert.
Zweite Säule – Verbindung & Wahrnehmung
Der Fokus liegt hier darauf, Dich in einen intensiven Kontakt mit Dir selbst zu bringen und Deinen Geist zu leeren und zur Ruhe zu bringen.
Die geführten Meditationen auf dem Anwesen führen Dich mehr und mehr in Deine Mitte.
Bei den Meditationen am Meer können die Brandung, der salzige Seewind und die endlose Weite des Atlantiks alles von Dir forttragen, was Du loslassen willst.
Dein Geist und Deine Gedanken kommen mehr und mehr zur Ruhe.
Deine Achtsamkeit wird gesteigert und Deine Selbstwahrnehmung verbessert.
Dir werden Erkenntnisse zufließen, die Dir eine tiefere Klarheit geben, wie Dein Leben ab jetzt weitergehen kann.
Dritte Säule – Erkenntnis & Mut zur Veränderung
Wir werden Dir die Zusammenhänge zwischen Deinen körperlichen Symptomen und Deinen Lebensthemen näher bringen und Dir einen individuellen Weg and die Hand geben, diese Themen vollständig aufzulösen und zu heilen.
Du lernst wirkungsvolle Methoden, um Stress im Alltag selbst abzubauen und ihn zu vermeiden.
Du bekommst Techniken an die Hand, um Deinen eigenen Stimmungsmodus sofort positiv zu verändern.
Du lernst die Zusammenhänge zwischen den Themen in Deinem Leben und Deinen körperlichen Blockaden kennen.
Du bekommst individuelle Coaching-Impulse, wie Du Deine Themen auflösen und heilen kannst.
Haben wir Dich neugierig gemacht?
Gibt es noch Unklarheiten?
Dann registriere Dich hier für ein Kennenlerngespräch, dabei klären wir alles.
Das Retreat AUSZEIT auf einen Blick
Zielsetzung
AUSZEIT hat zum Ziel, Dich von gespeichertem Stress zu befreien, Dich in einen nachhaltigen Modus tiefer Entspannung zu begleiten, den Kontakt zu Dir selbst wieder herzustellen und Dir eine tiefe Erkenntnis über die Zusammenhänge Deiner Körper- und Lebensthemen zu schenken, damit Du sie auflösen und heilen kannst,
Zeitrahmen & Location
AUSZEIT findet auf einem wunderschönen, ruhig gelegenen Anwesen außerhalb der schönen Stadt Viana do Castelo in Portugal statt.
Das Retreat dauert 5 Tage am Stück, von Mittwoch bis Sonntag.
Es beginnt mittwochs um 19:00 Uhr und endet sonntags um 13:00 Uhr.
Wir holen Dich am Anreisetag spätestens 17:00 Uhr in Porto ab.
Nach dem Ende des Retreats wirst Du wieder zum Flughafen von Porto gebracht.
Alles, was im Retreat enthalten ist
5 Tage Retreat in Portugal am Meer
4 Übernachtungen, wahlweise im Haupthaus oder im Hotel
10 individuelle Behandlungen für Deine Entspannung und Regeneration
Individuelle Coaching-Impulse für Themen, die sich zeigen
All-Inclusive-Verpflegung – alle gemeinsamen Mahlzeiten und alle Getränke; auch im Restaurant
All-Inclusive-Begleitung – alle Behandlungen, Gespräche, Coachings und angeleiteten Sessions und Meditationen
Handout mit allen Inhalten und Ergebnissen der Sessions
Shuttle-Service von und zum Flughafen in Porto
Kosten
€ 2.390,00 pro Person inkl. MwSt.
Die nächsten Termine:
11.04.-17.04. 2023 ausgebucht
16.05.-21.05.2023
04.07.-09.07.2023
Weitere Termine folgen in Kürze!
Kein Termin dabei, der gut für Dich passt? Sprich uns auf eine individuelle Planung an!
Bist Du dabei?
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