Auszeit
Kraftvolles Retreat für mentale, emotionale & körperliche Tiefenentspannung
6 Tage Auszeit in Portugal, 6 Tage nachhaltigen Stressabbau, Regeneration und innere Zentrierung
Wird es Zeit für Deine AUSZEIT?
Wenn Du Dich im Leben immer wieder zurück nimmst, Du an vielen Baustellen gleichzeitig arbeitest und die Zeit für Dich immer wieder zu kurz kommt, dann befindest Du Dich in einer Abwärts-Spirale, die Dein Wohlbefinden negativ beeinflusst.
Letztendlich wirkt sich dieser Lebenswandel irgendwann schlecht auf Deine Gesundheit aus. Oft leidet die Schlafqualität, die innere Zentrierung fehlt und irgendwann kommst Du nicht mehr zur Ruhe, bist rastlos, getrieben oder bereits tief erschöpft.
Wenn Du einen oder mehrere dieser Punkte von Dir kennst, wird es Zeit, aus dieser Spirale auszusteigen.
Erlebe Deine Auszeit in Portugal
Niemand wird Dir die Zeit und den Raum geben, damit Du Dich um Deine Bedürfnisse kümmerst. Dafür musst Du selbst sorgen.
Genau hierfür haben wir AUSZEIT entwickelt. Bei diesem Retreat bringen wir Dich aus dem Stressmodus heraus. Wir leiten die Anspannung aus Deinem System und verankern einen Grundmodus der Entspannung in Dir.
6 Tage in Portugal, direkt am Meer bringen Dich in Deine innere Mitte zurück und lassen Deinen Geist, Emotionen und Körper zur Ruhe kommen. Du erlebst tiefe Entspannung und Regeneration. Shiatsu & Massage, Meditation & Yoga, genug Zeit und Raum für Dich, Spaziergänge am Strand, gute Gespräche bei Tee oder einem Glas Wein.
Deine Bedürfnisse zu wahren, ist kein Egoismus, sondern Selbstliebe
Indem Du Raum und Zeit für Dich schaffst und Deine Bedürfnisse achtest, fließt die Energie zu Dir zurück, die Du brauchst, um für andere da zu sein. Du handelst dann von innen nach außen, kraftvoll und weise. Alles andere ist Aufopferung von Gesundheit, Wohlbefinden & Lebensfreude.
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Das nimmst Du nach dem Retreat mit nach Hause
Entspannung
Dein System hat von Stress auf Entspannung umgeschaltet und reagiert gelassener auf äußere Reize.
Leichtigkeit
Dein Körper ist beweglicher geworden und Du verspürst mehr Energie und Lebensfreude.
Qi in Balance
Deine Meridiane sind ausgeglichen und Dein Qi fließt frei und versorgt Dein System.
Zentrierung
Du hast einen tiefen Kontakt zu Dir selbst hergestellt, kannst Dich selbst spüren und ruhst gelassen in Deiner Mitte.
Verständnis
Du hast Klarheit über die Verbindung Deiner körperlichen Symptome mit den Themen Deines Lebens.
Dein Weg
Du hast einen klaren Fahrplan und starke Impulse, wie Du Deine Themen auflösen und heilen kannst.
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Das ist im Retreat Auszeit enthalten
- 6 Tage Retreat in Portugal am Meer in einem schönen Anwesen mit großem Garten und Pool
- Shuttle-Service von und zum Flughafen in Porto; Du wirst dort willkommen geheißen und wieder dort verabschiedet
- 5 Übernachtungen im Doppelzimmer (zur Alleinnutzung) mit eigenem Bad und Meerblick
- 5 x leckeres Frühstück, Mittagessen und Abendessen
- alle Getränke, von Kaffee & Tee, Wasser & Säften, bis hin zum erfrischenden Bier und ausgesuchten Weinen
- 2 gemütliche Restaurantebesuche in tollen Locations in der Umgebung (alles inklusive)
- Individueller Regenerationsplan mit allen Anwendungen
- 2 Akabane-Testings mit Behandlung zur Vermessung und Analyse des Qi-Flusses in den Meridianen
- 8 Shiatsu-Behandlungen & Massagen zur Regeneration & Tiefenentspannung des Systems
- 5 individuelle Yoga-Sessions für mehr Flexibilität, Vitalität und Entspannung
- 5 geführte Meditationen vor Ort oder am Meer
- Tägliche individuelle Coaching-Impulse für Themen, die sich zeigen
- Persönliches Handout mit allen Inhalten und Ergebnissen, sowie Impulsen für die Zeit nach dem Retreat
- Täglich genügend Zeit & Raum für Dich
Kosten für das Retreat Auszeit
Das Retreat Auszeit kostet € 1.990,00 inkl. MwSt.
Alle oben genannten Leistungen sind im Preis enthalten.
Die Flüge von und nach Porto sind nicht im Preis enthalten.
Nächste Termine:
24. Oktober – 29. Oktober 2023
28. November – 03. Dezember 2023
09. Januar – 14. Januar 2023
20. Februar – 25. Februar 2024
12. März – 17. März 2024
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Martin Schäfer
Systemisch-Integraler Coach
Individualpsychologischer Coach
Shiatsu-Therapeut
„Ich begleite seit vielen Jahren Menschen dabei, neue Wege für sich zu erschaffen und sie dann zu gehen.
Ich brenne dafür, Menschen von dem zu befreien, was sie klein hält und schwächt und führe sie wieder voll in ihre Kraft.“
Ulrike Höpp
Systemisch-integrale Coach
Unternehmerin
„Ich bin immer wieder begeistert zu sehen, welche tiefen Veränderungen bei Menschen möglich sind, wenn sie sich mit Offenheit und Vertrauen auf diesen Prozess einlassen und ich sie dabei begleiten darf.“
Ulrike Höpp
Systemisch-integrale Coach
Unternehmerin
„Ich bin immer wieder begeistert zu sehen, welche tiefen Veränderungen bei Menschen möglich sind, wenn sie sich mit Offenheit und Vertrauen auf diesen Prozess einlassen und ich sie dabei begleiten darf.“
Hannah Appel
Yoga-Lehrerin
„Ich helfe Menschen, wieder mit sich selbst und der Natur in Einklang zu leben, durch die Verbindung von Atmung, Körper, Geist und Seele.
Yoga kann ein ganz wunderbarer Weg hierfür sein. So individuell wie jeder Mensch ist, so individuell ist seine ganz persönliche Praxis.“