Deine Auszeit.

Dein Körper ist der Spiegel Deines Lebens.

Sein Befinden hat Wirkung auf alle Lebensbereiche und beeinflusst Gedanken und Emotionen gleichermaßen.

Wenn Du Dich mit meinen Methoden schon auskennst, kannst Du hier direkt zur Auswahl Deiner Behandlung springen:
Oder gehe direkt zum Kontaktformular und mache einen Termin mit mir aus.

Bring Dich wieder ins Gleichgewicht!

Das hast Du davon, wenn Du Dir Deine Auszeit gönnst:

Du klinkst Dich aus dem Alltag aus und erlebst wertvolle Zeit für Dich.

Dein Bewegungsapparat wird gedehnt und dadurch beweglicher.

Die Entspannung entfaltet sich noch 3 bis 4 Tage weiter und hält an.

Deine Meridiane werden ausbalanciert und das Qi ins Fließen gebracht.

Mein Versprechen an Dich: Keine Behandlung ist gleich. Ich stimme Deine Auszeit zu 100% auf Dich ab, damit sie die beste Wirkung für Dich entfaltet.

Shiatsu & Massage – Befreiung & Entspannung

Dein Körper ist der Spiegel Deines Lebens.

Dein Körper ist für Dein Leben unersetzlich. Er ist der Spiegel dessen, wie Du lebst und was Du erlebst. Emotionen, Körperhaltung, Tätigkeiten, Erfahrungen, Ernährung, Dramen und Traumata – alles, was in Deinem Leben geschieht, hinterlässt Spuren in Deinem Körper. Immer.

Dein Körper ist Dir untertan. Er beugt sich Deinem Willen und besitzt keinen eigenen. Das bedeutet, Du hast die volle Verantwortung für Deinen Körper. Wie begegnest Du ihm? Achtest Du auf ihn und umsorgst ihn, so dass es ihm gut geht und er Dir weiterhin gesund dienen kann? Stillst Du seine Bedürfnisse nach einer Auszeit, nach Ruhe und Entspannung?

Oder übergehst Du ihn, wenn er sich mit dem zeigt, was ihm nicht guttut und was er braucht, damit es ihm wieder gut geht?

Dein Körper verändert Dein Leben.

So, wie sich das Leben in Deinem Körper abzeichnet, so wirkt sich umgekehrt der Zustand Deines Körpers auf Dein Leben aus. Wenn das, was in ihm gespeichert ist, wieder entspannt und aufgelöst wird, verändert es sich auch in Deinem Leben.

 

Triff eine wichtige Wahl.

Du hast jeden Tag die Wahl, wie Du Dein Leben lebst und mit Deinem Körper umgehst. Da Du auf meiner Seite für tiefe Entspannung gelandet bist, hast Du Dich offensichtlich dazu entschlossen, Dich um Deinen Körper und Dein Wohlbefinden zu kümmern.

Wohlbefinden ist mehr als Gesundheit. Es ist eine besondere Lebensqualität mit Entspannung, Leichtigkeit und innerem Ausgleich.

Das sagen andere Menschen über meine Arbeit:

Beate

"Ich werde mir und meinem Körper auch weiterhin Auszeiten bei dir schenken!"

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Bring dich wieder ins Gleichgewicht….

Mit diesem Slogan wirbt Martin für seine Entspannungstherapien und ich dachte nur:

JAAAAAA bitte….

ich fühlte mich alles andere als im Gleichgewicht. Ich hatte das Gefühl, meine linke und meine rechte Körperhälfte passen nicht zusammen und meine Muskulatur im Schulterbereich war verhärtet, somit war meine Bewegung eingeschränkt und ich fand keine bequeme Schlafposition mehr.

Ich fühlte mich in meinem Körper nicht mehr zu Hause. Es war Zeit, ihm Aufmerksamkeit zu schenken und ihm eine Auszeit zu gönnen.

Martin hat mit seiner empathischen, ruhigen und kompetenten Art schnell mein Vertrauen gewonnen und nachdem er sich ein Bild über meinen körperlichen Zustand gemacht hatte und erfragte, was ich mir von der Behandlung erhoffe, ging es los.

Der Mix an Therapieformen gefällt mir, mit Shiatsu brachte Martin meine blockierte Lebensenergie wieder zum Fließen, gleichzeitig erläuterte er mir die mögliche Ursache der Blockaden, denn oftmals stecken alte oder auch neue Gefühle fest, wie z.B. Wut, Trauer, etc.

„Welche Laus ist dir denn über die Leber gelaufen?“ oder auch „Was geht dir an die Nieren?“ bekam ich bei dem einen oder anderen Meridianpunkt zu hören.

Durch sanftes Dehnen und mich bewegen kümmerte sich Martin um meine Beweglichkeit und danach, für mich die Krönung der Behandlung, wurde ich mit von Martin selbst hergestelltem Massageöl massiert. Ich war vollkommen im Jetzt und ließ alles los. Tiefenentspannt und mich wieder mehr in meinem Körper zuhause fühlend, fuhr ich nach der Stunde heim und es war klar, ich komme wieder!

Mittlerweile war ich schon ein paarmal zur Behandlung und ich komme mehr und mehr in mein Gleichgewicht. Danke Martin, ich fühle mich jedes Mal gesehen, du bist sehr achtsam und stellst dein Wirken und Können voll in den Dienst des Menschen.

Ich werde mir und meinem Körper auch weiterhin Auszeiten bei dir schenken!

Beate

 

Willi

"Martins Behandlung bewirkt unglaublich viel!"

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Ich habe regelmäßig starke Verspannungen im Nacken, in den Schultern und am oberen Rücken.

Wenn ich zu Martin gehe, dann ist seine Behandlung sehr intensiv und ich komme dabei ganz schön ins Schwitzen. Und das ist es wert!

Denn direkt danach fühle ich mich wie ein junger Kerl und leicht, wie eine Feder! Es ist jedesemal unglaublich!

Willi

 

Dominique

"Nach jeder Behandlung kann ich mich besser bewegen und sogar besser atmen!"

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Urlaub für eine Stunde.

Obwohl ich ursprünglich „nur“ wegen starker Schulterverspannungen, die mir kein Physiotherapeut oder Krankengymnast nehmen konnte, zu Martin kam, spürte er wohl schnell, dass meine Beschwerden nicht ausschließlich berufsbedingt waren.

Daraufhin veränderten sich unsere Massage-Sitzungen und Martin behandelte mich ganzheitlich. Schnell ließen die Verspannungen nach und auch meine Migräne machte sich deutlich seltener bemerkbar.

Es änderte mein Leben und gab mir meine körperliche Freiheit zurück. Nach jeder Behandlung kann ich mich besser bewegen und sogar besser atmen. Die Beschwerden in der Schulter gibt es mittlerweile nicht mehr und andere private Sorgen gehören auch der Vergangenheit an.

Ich bin Martin unendlich dankbar und möchte ihn in meinem Leben nie je wieder missen.

Dominique

 

Echte tiefe Entspannung ist die Basis für Dein Wohlbefinden.

Auszeit – ganzheitliche Entspannung

Auszeit ist eine ganzheitliche Behandlungsform und besteht aus einer Synthese von verschiedenen Elementen der Körperarbeit, die zusammen ihre einzigartige und tiefe Wirkung auf Dein System entfalten. Auszeit wirkt auf Deinen ganzen Körper, mit Deinem  Bewegungsapparat und bezieht das Meridiansystem mit ein.

Auszeit besteht aus folgenden Elementen, die ganz individuell auf Dich abgestimmt kombiniert werden: Balance des Meridiansystems, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung des Systems.

Die Kombination der einander ergänzenden Techniken und die feine Abstimmung der einzelnen Elemente aufeinander bilden ein einzigartiges System, das intensive Wirkung zeigt, die sich noch Tage nach der Behandlung weiter entfaltet und lange vorhält.

Balance des Meridiansystems.

Shiatsu ist eine Fingerdruck-Behandlung und hat seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wie bei der Akupunktur ist die Grundlage des Shiatsu das Meridiansystem des Körpers und die darin fließende Lebensenergie Qi. Bei meinen Behandlungen verwende ich Shiatsu, um den Fluss des Qi und das Zusammenspiel der einzelnen Meridiane zu optimieren und auszugleichen.

Verbesserung der Beweglichkeit.

Durch sanfte Dehnungen der Muskulatur und Rotation der Gliedmaßen entsteht in Deinem Körper deutlich mehr Flexibilität. Oft wird eingeschränkte Radius der Gelenke wieder ausgeweitet. Gezielte Streichungen öffnen und befreien Deine Muskulatur. Dein Körper fühlt sich leichter an und lässt mehr Beweglichkeit zu.

Tiefe Entspannung.

Das dritte wichtige Element von Auszeit sind entspannende Massageabläufe, die Verspannungen in der Tiefe auflösen und Dich zur Ruhe kommen lassen. Ich wende verschiedene Massagetechniken an, um Deinem Körper die Anspannung und Verspannungen zu nehmen. Je nach Situation unterstütze ich die Wirkung mit speziell dafür hergestellten Öl-Mischungen.

“Um echte Entspannung zu bewirken, musst Du den Menschen als Ganzes betrachten, nicht nur seine verspannte Muskulatur.

Denn die ist nur die Endstation des Mülls unseres Alltags. Entspannung entsteht durch Befreiung von diesem Müll und der sieht bei jedem anders aus.

Da hilft kein Vorgehen nach Schema F. Tiefe ist gefragt, Gespür und Empathie.”

Martin Schäfer

So sieht Deine Auszeit & Stille auf den Punkt gebracht aus :

Oder gehe direkt zum Kontaktformular und mache einen Termin mit mir aus.

So läuft Deine Auszeit ab

Wir machen einen festen Termin aus.

Du bringst Dir bequeme Kleidung mit, zum Beispiel Leggins, ein bequemes T-Shirt, warme Socken usw.

Du liegst bei der Behandlung bequem und bekleidet auf einer festen Matte oder einer Behandlungsliege.

Wenn ich für Deine Behandlung Öle verwende, werde ich Dich natürlich bitten, für die Anwendung das entsprechende Kleidungsstück abzulegen.

Dauer & Preise Deiner Auszeit

Du entscheidest, ob Deine Auszeit eine halbe oder eine ganze Stunde dauert.

Eine Auszeit von einer halben Stunde kostet 40 Euro.

Eine Auszeit von einer ganzen Stunde kostet 70 Euro.

Du kannst auch Gutscheine zum Verschenken einer Auszeit erwerben. Sprich mich einfach darauf an.

Den Preis zahlst Du nach jeder Behandlung direkt vor Ort.

Wenn Du bis hierhin mitgegangen bist, dann schau Dir doch hier die Behandlungen an, die Dir anbiete.
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Hiermit kann ich Dir dienen:

Ausbildungen & Expertise

Systemischer Coach & Supervisor

Individualpsychologischer Coach

Integraler Coach

Shiatsu-Therapeut

Experte für Tiefenentspannung

Business-Trainer

Adult Education & Training Professional

Qualitäten & Talente

Authentizität & Klarheit

Herzlichkeit & Offenheit

Ausgeprägt hohe Empathie

Diskretion und Vertraulichkeit

Blick für die Essenz der Situation

Respekt & Wertschätzung

Fokus & Tiefe

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Es ist Zeit, dass wir uns kennenlernen.

Du hast Fragen oder möchtest einen Termin?

Dann gib einfach Deine Kontaktdaten an und ich melde mich innerhalb eines Tages bei Dir.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

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Martin Schäfer

Gutenbergstraße 6b

55270 Sörgenloch

0152-25468682

Das sagen Menschen, die “Auszeit” schon erlebt haben…

Heidi

"Eine Wohltat für Körper und Geist"

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Bedingt durch meinen Beruf als Goldschmiedin und da wir privat körperlich stark an unserer Baustelle arbeiten, war mein Rücken und der gesamte Bewegungsapparat sehr verspannt, die Faszien verklebt und die Muskulatur verkürzt.

Nach einem ausführlichen Vorgespräch begann die einstündige Shiatsu Massage, in der mein Rücken, die Arme und Beine massiert wurden. Abgerundet wurde diese Sitzung mit einer super angenehmen Ölmassage des Rückens.

Währenddessen erklärt Martin, welche Druckpunkte zu welchen Organen gehören und was diese für eine Bedeutung auf den Alltag haben können.

Direkt nach der Behandlung fühlte ich sofort einen starken Muskelkater im Rücken und den Beinen und ich war sehr erschöpft.

Den Rest des Tages war ich nicht sehr belastbar, ich habe mich geschont und bin früh schlafen gegangen.

In der Nacht merkte ich, dass mich mein Kissen stört und ich habe die restliche Zeit ohne Kissen verbracht. Das war ein herrliches Gefühl so gerade, ausgestreckt liegen zu können, ohne sich eingeschränkt hinlegen zu müssen, weil der Rücken mich wie ein Panzer festhält.

Aber das war nicht das einzig Positive, dass sich seitdem verändert hat.

  • Meine sämtlichen Verspannungen haben sich gelockert.
  • Meine Haltung ist seitdem aufrechter, ohne dass ich besonders darauf achten oder mich anstrengen muss.
  • Meine Arme schlafen nachts nicht mehr ein, wenn sie über dem Kopf liegen.
  • Mein angespanntes Gefühl in den Beinen, dass sich anfühlte wie kurz vor einem Krampf, ist weg.
  • Mein Kopf lässt sich besser nach links und rechts drehen.

Beim Joggen ist mir aufgefallen, dass sich meine Armhaltung verändert hat und ich sie ganz locker halte und nicht mehr im 90° Winkel. Außerdem konnte ich ganz entspannt eine längere Strecke laufen als sonst.

Da meine Verspannungen doch sehr ausgeprägt waren, habe ich eine Woche später nochmals eine Shiatsu Massage gebucht.

Martin kümmerte sich in der zweiten Behandlung um andere Partien, die noch nicht so entspannt waren. Zum Beispiel die Muskulatur an den Schultern und im Halsbereich.

Nach der Behandlung ging es mir sehr gut. Ich war direkt sehr Energie geladen, was den ganzen Tag anhielt.

Fazit: Ich werde regelmäßig einmal im Monat die Shiatsu Massage buchen, da es ein echter Mehrwert für mich ist. Eine Wohltat für Körper und Geist.

Ich kann Martin sehr empfehlen, denn er macht die Shiatsu-Behandlung sehr einfühlsam und kompetent. Durch seine langjährige Erfahrung ist jede Behandlung individuell zugeschnitten!

Vielen lieben Dank, Martin, für deine wertvolle Arbeit!

Heidi

 

Tanja

"Ich bin begeistert von Martins Arbeit!"

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Durch meinen Beruf leide ich oft an Rückenschmerzen und Verspannungen. Ich habe mich bei Martin gemeldet, mit der Hoffnung, dass er mir mit seiner Massagetherapie und Shiatsu helfen kann. Bei einem gemeinsamen Gespräch analysierten wir meine Probleme, da die Behandlung immer persönlich auf jeden abgestimmt wird. Ich war begeistert! Nach einer Stunde “Deep.Drop” fühlte ich mich schon richtig super und das, obwohl erst der Anfang gemacht war!

Ich bin begeistert und freue mich schon auf die nächste Behandlung, um die “Baustellen” in meinem Körper weiter zu bearbeiten.  Ich bin super happy, dass Martin mir helfen kann, mein Leben wieder entspannter zu genießen.

Liebe Grüße,

Tanja