Deine Auszeit.

Dein Körper ist der Spiegel Deines Lebens. Sein Wohlbefinden wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus.
Wenn Du Dich mit meinen Methoden schon auskennst, kannst Du hier direkt zur Auswahl Deiner Behandlung springen:
Bring` Dich wieder ins Gleichgewicht!

Dein Körper ist der Spiegel Deines Lebens.

Dein Körper ist für Dein Leben unersetzlich. Er ist der Spiegel dessen, wie Du lebst und was Du erlebst. Emotionen, Körperhaltung, Tätigkeiten, Erfahrungen, Ernährung, Dramen und Traumata – alles, was in Deinem Leben geschieht, hinterlässt Spuren in Deinem Körper. Immer.

Dein Körper ist Dir untertan. Er beugt sich Deinem Willen und besitzt keinen eigenen. Das bedeutet, Du hast die volle Verantwortung für Deinen Körper. Wie begegnest Du ihm? Achtest Du auf ihn und umsorgst ihn, so dass es ihm gut geht und er Dir weiterhin gesund dienen kann? Stillst Du seine Bedürfnisse nach einer Auszeit, nach Ruhe und Entspannung?

Oder übergehst Du ihn, wenn er sich mit dem zeigt, was ihm nicht guttut und was er braucht, damit es ihm wieder gut geht?

Dein Körper verändert Dein Leben.

So, wie sich das Leben in Deinem Körper abzeichnet, so wirkt sich umgekehrt der Zustand Deines Körpers auf Dein Leben aus. Wenn das, was in ihm gespeichert ist, wieder entspannt und aufgelöst wird, verändert es sich auch in Deinem Leben.

Triff eine wichtige Wahl.

Du hast jeden Tag die Wahl, wie Du Dein Leben lebst und mit Deinem Körper umgehst. Da Du auf meiner Seite für tiefe Entspannung gelandet bist, hast Du Dich offensichtlich dazu entschlossen, Dich um Deinen Körper und Dein Wohlbefinden zu kümmern.

Wohlbefinden ist mehr als Gesundheit. Es ist eine besondere Lebensqualität mit Entspannung, Leichtigkeit und innerem Ausgleich.

Shiatsu & Massage – Befreiung & Entspannung

Auszeit & Stille – ganzheitliche Entspannung

Auszeit & Stille ist eine ganzheitliche Behandlungsform und besteht aus einer Synthese von verschiedenen Elementen der Körperarbeit, die zusammen ihre einzigartige und tiefe Wirkung auf Dein System entfalten. Auszeit & Stille wirkt auf Deinen ganzen Körper, mit Deinem  Bewegungsapparat und bezieht das Meridiansystem mit ein.

Auszeit & Stille besteht aus folgenden Elementen, die ganz individuell auf Dich abgestimmt kombiniert werden: Balance des Meridiansystems, Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannung des Systems.

Die Kombination der einander ergänzenden Techniken und die feine Abstimmung der einzelnen Elemente aufeinander bilden ein einzigartiges System, das intensive Wirkung zeigt, die sich noch Tage nach der Behandlung weiter entfaltet und lange vorhält.

Balance des Meridiansystems.

Shiatsu ist eine Fingerdruck-Massage und hat seinen Ursprung in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Wie bei der Akupunktur ist die Grundlage des Shiatsu das Meridiansystem des Körpers und die darin fließende Lebensenergie Qi. Bei meinen Behandlungen verwende ich Shiatsu, um den Fluss des Qi und das Zusammenspiel der einzelnen Meridiane zu optimieren und auszugleichen.

Verbesserung der Beweglichkeit.

Durch sanfte Dehnungen der Muskulatur und Rotation der Gliedmaßen entsteht in Deinem Körper deutlich mehr Flexibilität. Oft wird eingeschränkte Radius der Gelenke wieder ausgeweitet. Gezielte Streichungen öffnen und befreien Deine Muskulatur. Dein Körper fühlt sich leichter an und lässt mehr Beweglichkeit zu.

Tiefe Entspannung.

Das dritte wichtige Element von Auszeit & Stille sind entspannende Massageabläufe, die Verspannungen in der Tiefe auflösen und Dich zur Ruhe kommen lassen. Ich wende verschiedene asiatische Massagetechniken an, um Deinem Körper die Anspannung und Verspannungen zu nehmen. Je nach Situation unterstütze ich die Wirkung mit speziell dafür hergestellten Öl-Mischungen.

“Um echte Entspannung zu bewirken, musst Du den Menschen als Ganzes betrachten, nicht nur seine verspannte Muskulatur.

Denn die ist nur die Endstation des Mülls unseres Alltags. Entspannung entsteht durch Befreiung von diesem Müll und der sieht bei jedem anders aus.

Da hilft kein Vorgehen nach Schema F. Tiefe ist gefragt, Gespür und Empathie.”

Martin Schäfer

Echte tiefe Entspannung ist die Basis für Dein Wohlbefinden.
Das hast Du davon, wenn Du Dir Auszeit & Stille gönnst:

Du klinkst Dich aus dem Alltag aus und erlebst wertvolle Zeit für Dich.

Dein Bewegungsapparat wird gedehnt und dadurch flexibler und beweglicher.

Du erlebst tiefe Entspannung, die sich noch tagelang weiter entfaltet.

Dein Meridian-system wird ausbalanciert und das Qi ins Fließen gebracht.

Mein Versprechen an Dich: Keine Behandlung ist gleich. Ich führe jede Anwendung ganz individuell und zu 100% auf Dich abgestimmt durch, damit sie die für Dich beste Wirkung entfaltet.
So sieht Deine Auszeit & Stille auf den Punkt gebracht aus :

Deine Behandlung im Überblick:

Du füllst das Kontaktformular aus und ich melde mich schnell bei Dir zurück.

Wir verabreden einen festen und verbindlichen Termin bei mir.

Du wirst bei der Behandlung bekleidet sein.

Du liegst bei der Behandlung bequem auf einer festen Matte oder einer Behandlungsliege.

Dazu ist es angebracht, bequeme Kleidung mitzubringen, zum Beispiel Leggins, ein bequemes T-Shirt, warme Socken usw.

Wenn ich für Deine Behandlung Öle verwende, werde ich Dich natürlich bitten, für die Anwendung das entsprechende Kleidungsstück abzulegen.

Dauer und Kosten für Deine Behandlung:

Die Behandlungen dauern entweder 30 oder 60 Minuten.

30 Minuten Behandlung kosten 35 Euro.

60 Minuten Behandlung kosten 65 Euro.

Den Preis zahlst Du nach jeder Behandlung direkt vor Ort.

Wenn Du bis hierhin mitgegangen bist, dann schau Dir doch hier die Behandlungen an, die Dir anbiete.
Oder gehe direkt zum Kontaktformular und mache einen Termin mit mir aus.
Das kann ich, so bin ich.

Ausbildungen & Expertise

Integral Life Coach

Business-Coach

Hypnose-Coach

Shiatsu-Therapeut

Adult Education Expert

Experte für Tiefenentspannung

Reiki-Lehrer

Access Bars Practitioner

Qualitäten & Talente

Authentizität & Klarheit

Blick für die Essenz der Situation

Ausgeprägt hohe Empathie

Herzlichkeit & Offenheit

Diskretion und Vertraulichkeit

Respekt & Wertschätzung

Du kannst hier direkt zur Auswahl Deiner persönlichen AUSZEIT springen.

Es ist Zeit, dass wir uns kennenlernen.
Du hast Fragen? Du hast ein Anliegen? Oder Du möchtest einen Termin?

Dann trage bitte einfach Deine Kontaktdaten ein, nenne mir gerne vorab schon Dein Anliegen und eventuelle Fragen und schicke die Nachricht ab.

Ich melde mich innerhalb eines Werktags bei Dir zurück.

Vielen Dank für Dein Vertrauen.

Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen!

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Martin Schäfer
Gutenbergstraße 6b

55270 Sörgenloch

0152-25468682

So haben andere Menschen meine Arbeit erlebt:

Bedingt durch meinen Beruf als Goldschmiedin und da wir privat körperlich stark an unserer Baustelle arbeiten, war mein Rücken und der gesamte Bewegungsapparat sehr verspannt, die Faszien verklebt und die Muskulatur verkürzt.

Nach einem ausführlichen Vorgespräch begann die einstündige Shiatsu Massage, in der mein Rücken, die Arme und Beine massiert wurden. Abgerundet wurde diese Sitzung mit einer super angenehmen Ölmassage des Rückens.

Währenddessen erklärt Martin, welche Druckpunkte zu welchen Organen gehören und was diese für eine Bedeutung auf den Alltag haben können.

Direkt nach der Behandlung fühlte ich sofort einen starken Muskelkater im Rücken und den Beinen und ich war sehr erschöpft.

Den Rest des Tages war ich nicht sehr belastbar, ich habe mich geschont und bin früh schlafen gegangen.

In der Nacht merkte ich, dass mich mein Kissen stört und ich habe die restliche Zeit ohne Kissen verbracht. Das war ein herrliches Gefühl so gerade, ausgestreckt liegen zu können, ohne sich eingeschränkt hinlegen zu müssen, weil der Rücken mich wie ein Panzer festhält.

Aber das war nicht das einzig Positive, dass sich seitdem verändert hat.

  • Meine sämtlichen Verspannungen haben sich gelockert.
  • Meine Haltung ist seitdem aufrechter, ohne dass ich besonders darauf achten oder mich anstrengen muss.
  • Meine Arme schlafen nachts nicht mehr ein, wenn sie über dem Kopf liegen.
  • Mein angespanntes Gefühl in den Beinen, dass sich anfühlte wie kurz vor einem Krampf, ist weg.
  • Mein Kopf lässt sich besser nach links und rechts drehen.

Beim Joggen ist mir aufgefallen, dass sich meine Armhaltung verändert hat und ich sie ganz locker halte und nicht mehr im 90° Winkel. Außerdem konnte ich ganz entspannt eine längere Strecke laufen als sonst.

Da meine Verspannungen doch sehr ausgeprägt waren, habe ich eine Woche später nochmals eine Shiatsu Massage gebucht.

Martin kümmerte sich in der zweiten Behandlung um andere Partien, die noch nicht so entspannt waren. Zum Beispiel die Muskulatur an den Schultern und im Halsbereich.

Nach der Behandlung ging es mir sehr gut. Ich war direkt sehr Energie geladen, was den ganzen Tag anhielt.

Fazit: Ich werde regelmäßig einmal im Monat die Shiatsu Massage buchen, da es ein echter Mehrwert für mich ist. Eine Wohltat für Körper und Geist.

Ich kann Martin sehr empfehlen, denn er macht die Shiatsu-Behandlung sehr einfühlsam und kompetent. Durch seine langjährige Erfahrung ist jede Behandlung individuell zugeschnitten!

Vielen lieben Dank, Martin, für deine wertvolle Arbeit!

Durch meinen Beruf leide ich oft an Rückenschmerzen und Verspannungen. Ich habe mich bei Martin gemeldet, mit der Hoffnung, dass er mir mit seiner Massagetherapie und Shiatsu helfen kann. Bei einem gemeinsamen Gespräch analysierten wir meine Probleme, da die Behandlung immer persönlich auf jeden abgestimmt wird. Ich war begeistert! Nach einer Stunde “Deep.Drop” fühlte ich mich schon richtig super und das, obwohl erst der Anfang gemacht war!

Ich bin begeistert und freue mich schon auf die nächste Behandlung, um die “Baustellen” in meinem Körper weiter zu bearbeiten.  Ich bin super happy, dass Martin mir helfen kann, mein Leben wieder entspannter zu genießen.

Liebe Grüße,

Tanja

Ich habe mich an Martin gewendet, da ich kaum Grenzen setzen konnte, mich nicht getraut habe, zu meinen Wert und dem was ich wirklich will, zu stehen. An der Stelle in meinen Leben hat es sich angefühlt wie stecken zu bleiben und einfach nicht weiter zu kommen.

Ich wollte nicht mehr aus Situation flüchten. Ich wollte mich endlich zeigen und zu dem stehen, was mir wichtig ist. In Klarheit und meiner Präsenz!

Nach einem wundervollen Gespräch hat mich Martin zweimal in die Trance begleitet. Bei ersten Mal kamen viele alte Gefühle hoch. Es haben sich Sachen gezeigt, die ich aus tiefster Überzeugung geglaubt habe, Wie z. B. die Überzeugung „ich bin doof“, wodurch sich diese Verhaltensmuster so in mich eingebrannt haben.

Bei der zweiten Trance durften sich neue Gedanken formen, an die ich nun immer mehr aus tiefster Überzeugung glaube, was dazu geführt hat, dass ich in meine Selbstsicherheit gekommen bin, mich viel klarer ausdrücke.

Und sobald die Angst kommt, erinnere ich mich daran, wo es her kommt und dass ich es jetzt nicht mehr brauche.

Mir geht es damit so viel besser! Ich erreiche Dinge viel schneller. Es tut gut, mich dann, wenn sich das alte Gefühl manchmal noch anschleicht, einfach bewusst meine neue Überzeugung zu denken: „Ich bin großartig!“😊

Ich danke dir Martin, für deine sanfte, klare und einfühlsame Art.

Ich kann Martin nur sehr weiterempfehlen. 😊

Ich war mit mir und meinem Leben so, wie es sich entwickelt hat, extrem unzufrieden und mir war klar, dass ich etwas ändern musste. Ich wollte einfach mal Ruhe, Zufriedenheit und Glück spüren und aus meinem Hamsterrad herauskommen und mich nicht immer gehetzt fühlen.

Da mein Denken und mein Leben ziemlich fest gefahren waren und ich nicht über den Tellerrand heraussehen wollte, war es notwendig, dass mich jemand an die Hand nimmt. Zu diesem Zeitpunkt lernte ich Martin kennen.

Zu Anfang des Coachings bei Martin war ich sehr überrascht über die bald spürbaren Änderungen und das, was mit mir während des Coachings passierte, was mich immer weiter für Neues öffnete. Ohne das Vertrauen, das ich im Laufe des Coachings zu Martin aufbaute und die Empathie, die er zweifelsohne hat, hätte ich mich nicht so weit einlassen können. Er stand mir mit Rat zur Seite, so dass ich mich gut aufgehoben fühlte. Was mir auch unheimlich viel gebracht hat, war eine Shiatsu-Behandlung zu machen, wenn es notwendig war, um mich auf der körperlichen Ebene abzuholen.

Heute hat sich meine Sichtweise geändert und ich bin offener für Neues. Meine Denken hat sich geöffnet und geweitet. Ich habe entdeckt, was es heißt, auf mich und mein Inneres zu hören und danach zu leben und wie zufrieden das machen kann. Außerdem habe ich auf beruflicher Ebene wieder entdeckt, was mir wirklich wichtig ist und was ich gerne machen möchte.

Für mich war es ein Glücksfall zu dieser Zeit, Martin zu treffen.

Lieber Martin, ich danke Dir für die tollen Erfahrungen.

Eva

Aus reiner Neugierde bin ich zu Martin zur Shiatsu-Behandlung gekommen! Die Massage hat mir sehr gut getan und mir die Augen geöffnet, dass auf körperlicher und geistiger Ebene Bedarf nach Veränderung und Aktion besteht. So bin ich zum Coaching gewechselt! Martin arbeitet in einer kompetenten, humorvollen, offenherzigen Art!

Es fällt mir leicht alle Belange mit ihm zu besprechen! Den Weg, den wir bis jetzt erarbeitet haben, ist für mich ein großes Geschenk und ich bin sehr gespannt, wo mich das Coaching hinbringt! Hier arbeitet ein Mensch, der seine Berufung gefunden hat und das merkt man in jedem Satz und in jeder Handlung!

Danke für Alles, lieber
Martin!

Heidi

Lieber Martin,

vielen Dank nochmal für das Coaching bei Dir. Ich habe mich mit Dir als Coach sehr wohl und mit meinen Themen ernstgenommen gefühlt. Du hast es in sehr kurzer Zeit geschafft, mir einen Raum zu bieten, in dem ich meine Emotionen auf eine tiefe, intensive und auch heilsame Weise wahrnehmen und sein lassen konnte.

Ich danke Dir für Deine offene, ehrliche und direkte Art und Deine Klarheit, die größeren Zusammenhänge zu überblicken.

Alles Liebe,

Pamela

Lieber Martin,

ich kam zu dir, weil der Wunsch nach beruflicher Veränderung sowie das klar werden der eigenen Lebenswerte sehr groß waren und noch sind. Du hast mir bereits in den ersten Sitzungen gezeigt, was es heißt sich mit sich selbst auseinander zu setzen und mir bewusst gemacht, auf mich selbst zu vertrauen. Deine ganzheitliche Perspektive hat meine Sicht und den Blick auf die wichtigen Dinge im Leben verändert und geschärft. Die Übungen und reflektierenden Fragen sind sehr hilfreich, um mit der Vergangenheit aufzuräumen und sie durch wunderschöne neue Momente zu ersetzen.

Ich habe dich jederzeit als sehr vertraut, kompetent, humorvoll sowie förderlich für meine Selbstachtung und Zuversicht erlebt. Ich danke dir herzlich dafür und freue mich auf die nächsten Sessions.

Liebe Grüße

Katrin